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天热,别总抱着雪糕,冷饮不撒手!几块钱做盆它,清热

发布日期:2020-07-26 07:53   来源:未知   阅读:

本期导语:天热,别总抱着雪糕,冷饮不撒手!几块钱做盆它,清热解暑低热量!

三伏天,奶茶冷饮靠边站,它才是解暑王,鲜美零添加,小朋友最爱!

一年四季,一日三餐,哈喽,大家好!我是精灵,上班一族兼宝妈一枚,闲暇无事的时候,喜欢钻进厨房,折腾各式各样的食物,擅长家常菜和烘培;虽然也有"翻车"的时候,但依旧拥有一颗坚强的心,嘻嘻;又到了给大家带来美味的时刻了,今天的食谱,是一道热量低,颜值高的小甜品,它的主角就是3块钱一袋的凉粉。

进入三伏天了,一年当中最热的季节,有多少朋友,会把冰冻的冷饮,奶茶,汽水,冰淇淋,当成了解暑的"救命稻草",每天用它们代替白水饮用,虽然一时痛快了,但是长期这么喝,是非常不利于身体健康的;特别是老人,小孩,他们的肠胃相对来说,比成年人更加脆弱一些,进食太多过凉过冰的刺激食物,很容易引发各种不良反应,如拉肚子,发烧等等。再者,市面上卖的无论是奶茶,果汁,还是瓶装饮料,它们的含糖量都大大超过了咱们日常所需的标准,许多商家还会为了增加口感,会加入多种食品添加剂,像这一些高脂高糖和含有各类添加剂的冷饮,不仅价格贵,还不利于健康,所以,喜欢喝这一些饮品的朋友们,一定要戒掉哟。

我家的孩子,快8岁了,之前也跟大家一样,无论是出门,还是在家,总喜欢喝带味道的,最近一阵子,教会了他看配料表,果断放弃了这样那样的要求,大多数情况下,都是白开水,菊花茶,花茶之类的换着喝;而且,我最近也发现了一种好食材,它就是上面提到的凉粉。凉粉,它的主要原料是卡拉胶,海藻糖,魔芋粉,有白色和黑色两种,都是粉末状,可塑性特别强大,搭配不同的材料,可以做出许多花样,像果冻,水果冻等等。我入手了几盒,隔三差五就拿它做一点花样,哄孩子开心,也能让他不牵挂外卖的冷饮。

今天,用半盒白凉粉,搭配火龙果和桃子,做了果冻和水果捞,可把孩子给吃美了;说起火龙果,营养丰富,具有减肥,预防便秘等作用;桃子,现在正当季,果肉鲜甜,有补气,生津,润肠等作用;它们俩搭配着做成果冻,食材新鲜零添加,美味又营养。做好的果冻,端上桌,孩子直呼:妈妈好厉害,咱们以后再也不需要去外面买果冻吃咯。天热,别总抱着雪糕,冷饮不撒手!几块钱做盆它,清热解暑低热量;三伏天,奶茶冷饮靠边站,它才是解暑王,鲜美零添加,小朋友最爱;一起来看看,具体的做法吧~

原材料:白凉粉50克,白糖30克,火龙果一个,桃子一个,牛奶250ML

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